La dépression, également appelée trouble dépressif ou dépression nerveuse, est une maladie psychique des plus fréquentes qui concerne 15 à 20% de la population.
Elle touche majoritairement des adultes mais aussi des adolescents :
- en 2017, 1 personne sur 10 âgée de 18 à 75 ans a connu un épisode dépressif sur les 12 derniers mois
- 8% des adolescents entre 12 et 18 ans seraient dépressifs
Ce trouble atteint principalement :
- les femmes
- les personnes entre 35 et 45 ans
- les chômeurs
- les personnes à faibles revenus
La dépression est le résultat de plusieurs facteurs encore mal connus qui peuvent être liés à :
- des événements de la vie
- une maladie chronique
- un handicap
- des addictions
La vulnérabilité à déprimer peut également avoir une origine génétique : une personne qui a fait une dépression peut avoir jusqu’à 4 fois plus de risque de déprimer.
La dépression, c'est quoi ?
La dépression n’est pas une déprime passagère. Elle se caractérise par des troubles de l’humeur qui durent plus de 2 semaines et qui entraînent de fortes perturbations de la vie quotidienne.
Une dépression peut survenir avec l’accouchement, c’est la dépression post-partum, à ne pas confondre avec le baby blues qui passe rapidement.
Quels en sont les symptômes ?
Le trouble dépressif se traduit par :
- une tristesse pathologique intense et quasi-permanente
- une perte de l’élan vital accompagné d’une perte d’intérêt et du plaisir
- un sentiment d’angoisse quasi-permanent
- une perte d’appétit et une perte de poids
- des troubles du sommeil
- des troubles du désir sexuel
- une diminution de la capacité de concentration, d’attention et de mémorisation
- une grande fatigabilité
- une vision pessimiste du monde
- une dévalorisation et une perte de confiance en soi
- des idées de mort ou de suicide récurrents
En quoi la réflexologie peut vous aider ?
La réflexologie agit sur les plans physique et émotionnel en régulant le système nerveux et en libérant les émotions. Elle procure détente et relaxation et stimule la capacité du corps à s’auto-guérir.
La réflexologie permet également d’éliminer les toxines en favorisant le drainage des émonctoires et de stimuler les circulations sanguine et lymphatique.
La pratique métamorphique, réflexologie énergétique, est également une approche intéressante pour libérer l’élan vital et lever les blocages émotionnels.
En complément, un accompagnement en fleurs de Bach permettra d’harmoniser et d’équilibrer le plan émotionnel afin d’atténuer les conséquences psychiques de la dépression.
Vous êtes concerné(e) et vous souhaitez agir ?
Un réflexologue n’est pas considéré comme un professionnel de santé et ne peut donc pas poser de diagnostique. Seul votre médecin est en mesure de le faire, alors n’hésitez pas à le consulter.